禁煙 Posted at 2004/06/25 (Fri) 23:15 [Mylife]
私は今禁煙しております。今とか言っちゃダメですね。これから二度と吸わないでいられるように頑張っております。只今3日目。
が、やはり結構キツイもんですね。禁煙を始める前に、だいぶ本数的には減らしてました。ここは吸っていい場所、ダメな場所という風に分けていたので、吸わない時は丸1日吸わなくても全然平気だったのに、「よし！今日からきっぱりやめるぞ！」となった途端、我慢するのが苦痛に感じます。体がニコチンを求めるのはもちろんの事、精神的なものが大きいような気がします。
実は、過去にも何度か禁煙に挑戦して、すべて失敗に終わってきました。だから今回禁煙しているわけですが、禁煙できない最大の理由は、やはり意思の弱さだと思います。「タバコは体に良くないよ」なんて人に言われたら、「そんなん、とっくの昔から知ってるんじゃボケェ！」って感じだし、「お金もかかるじゃん」と言われたら、「酒飲むのだって金かかるだろーがゴルァ！」って感じだったわけです。禁煙するのには、誰かに何か言われて仕方なく始めるのでは、まず絶対に成功しないでしょうね。人に言われた事がきっかけであれ、自分自身が禁煙してやる！と思わなければ、絶対に無理です。少なくとも私は無理でした。
という事で、今回は自分の意思で禁煙をしようと思いました。確かにお金もかかるので、できる事なら他にまわしたいし、最近どうにも体力の衰えを感じるので、タバコをやめたら少しは戻るかなとか、元々体は強くない方なので、そろそろやめないと35歳ぐらいでガンになりそうだとか、真剣に思い始めた為です。
それにしても、吸いたくて吸いたくてイライラして、気が付くと「なんで好きな物を我慢しなきゃいけないんだよ」とか別に「誰かに迷惑かけてるわけじゃないだろ」とか、吸う方向で言い訳を考えていたりします。これがエスカレートすると、そのまま「吸ってしまえ！」となるので、他の事をして気を紛らわせたり、歯を磨いたりして、どうにかやりすごしてます。歯を磨くのは吸いたい衝動を抑える手段としては、すごくいいみたいです。衝動がおさまるまで磨いているからかもしれませんが、抑えるのがそれほど苦痛に感じないで済みます。
このまま、禁煙が続いてくれますように....（まるで人事のように。）頑張ります。
from 禁煙ガム at 2006/10/20 (Fri) 11:06:40ノンストレスでやめられる！禁煙ガム！！........ 吸うのを我慢するのではなく、自然と吸いたくなくなる。簡単なのにやめられる、究極の禁煙アイテム。
Posted by きゅん at 2004/06/26 (Sat) 23:40:41禁煙してるんだぁ。すごいなぁ。
私も何度も何度も挑戦した一人です。
禁煙セラピーみてそりゃそうだ！
と思ったけど無理でした。
旦那さまは半年やめましたが
私の甘い誘惑で・・（鬼嫁）
なんか自分だけ吸ってるといやみいわれていやだったんだもん・・(ﾉД｀*)ﾟ+･
＞吸う方向で言い訳を考えていたりします。
↑これきゃーちゃまっぽくて
笑ってしまった・・笑
Posted by きゃー at 2004/06/27 (Sun) 01:57:21たぶんね、きゅんたんもある程度歳とったら、周りに言われてとか何かを読んで
とかじゃなくて、自分自身で「そろそろヤバくね？」とか思うよ、きっと。（笑）
こんな苦しい思いをしなきゃならないなら、最初から吸うんじゃなかった・・・
って本気で後悔してるよ。何かに追い詰められないとダメなのかもね。
きゅんたんだって、吸ったら後1年で死にますよとか言われたらやめるっしょ？（笑）
まぁ、これは極端だけど、肌荒れも歳を取るごとに、ひどくなるから、
今のうちに老化を止めようかと。（爆）
それに始めたばっかりだけど、既に肌の調子が良くなってる気がするのよ。
Posted by tutu at 2004/06/28 (Mon) 07:56:02健康を害すると、すっぱり、辞めるねえ。
義父も実父も実母もすっぱり辞めたもんねえ。
何十年も、辞められなかったヘビースモーカーでも
すっぱり辞められるのよ。
病気の威力絶大っす。笑
うちの旦那も辞めないかなあ。
今、両家家族で喫煙者、彼一人で、すっかり、蛍族です。笑
Posted by 蒼 at 2004/06/28 (Mon) 20:01:45私はお子様の時に吸って、美味しいものではない・・・と思ったから、
大人になってもタバコを吸いたいと思うことはないんですよねぇ。
かなり意志が弱い人間なので、禁煙なんて絶対にできそうもないから
タバコは吸わないでよかったです。
でも、ヘビースモーカーの人と仕事する事が多かったので、
肺はだいぶ汚れてると思う（笑）
Posted by きゃー at 2004/06/29 (Tue) 17:59:21やめられない一番の原因て、精神的な物かもしれないよね。
どっかで読んだんだけど、本当にすっぱりやめられるヒトって、禁断症状すら
感じない人が多いみたい。というか、絶対に吸えない状態におかれると、
禁断症状がおきにくいって聞いた事あるし。
本当は吸いたい（タバコはうまい、ストレスを解消してくれる）って思ってると、
つらくて大変なのかもね。私は昨日あたりから、不思議と楽になったよ。
吸いたいよー！っていう、衝動が起こらなくなってきた。ホッとしてると同時に
すごく嬉しいっす！
