禁煙による弊害 Posted at 2004/08/29 (Sun) 01:46 [Mylife]
まず最初に言っておきますが、禁煙とは、煙草をやめる為に何らかの努力をしている状態や状況を現す...と、私が勝手に定義づけました。要するに、私は以前に禁煙、禁煙の心理的トリガーで書いたように禁煙していたわけですが、結局の所まだ「煙草をやめた」と言える状態ではないという事です。
ンー、はっきり言ってしまえば吸ってしまっています。しかし、以前とまったく同じように吸っているわけではありません。禁煙するまでは、マルボルメンソールを吸っていたんですが、禁煙して吸ってしまったのは1mmのタバコです。どっちみち吸ってしまえば一緒だろとは思いますが、これが体にとってはだいぶ違うみたいです。まず、肌荒れが少なくなり艶が出てきたようです。まったく吸っていなかった時期のおかげかもしれませんが、禁煙を始めたばかりの頃と違って、吸わなくてものたうちまわるような苦しみもありませんし、1mmだと物足りないという事もありません。いい事ばかりです。
しかし、ひとつだけ悪い方へ転んだ事があります。それは、便秘です。禁煙を始めてすぐの頃から便秘に悩まされています。私は元々水分は人より多く取る方だと思います。便秘するようになってからは、食物繊維を取るように気をつけているんですが、改善される様子がありません。ウーン、困った。元々、人間にはニコチンなんて不必要（というか害）なわけだから、タバコをやめたり減らして体調が悪くなんて事は、精神的なもの（禁煙によるストレス）か、禁断症状による体調の変化以外ではあり得ないと思います。という事は、私は禁煙を始める前から、本来は便秘になる要素を持っていて、煙草によるなんらかの作用によって快調になっていただけという事になります。食物繊維を更に意識して取るように心がける事にします。便秘で苦しむなんて生まれて始めてです。ツライんですね、本当に。（;´Д｀）
話は反れますが、「1mmの煙草吸うぐらいならやめちゃえよ」と思うかもしれませんが、これがなかなか「おいしい」と思っている物を一切やめるというのはツライわけですよ。例えば、「ハンバーガー大好き！」で、ジャンクフードは体に良くないと理解してはいても、たまになら食べたいでしょう。それと同じ事です。今の私にとってタバコは、「ないと生きていけない」などとは思いませんが、だって好きなんだもん。ちょっとなら...って感じなんですよ。煙草を好きで禁煙にトライしたけど、挫折した....という人にしか理解できない言葉かもしれませんけどね。
from 禁煙ガム at 2006/10/20 (Fri) 02:54:57ノンストレスでやめられる！禁煙ガム！！........ 吸うのを我慢するのではなく、自然と吸いたくなくなる。簡単なのにやめられる、究極の禁煙アイテム。
Posted by うか at 2004/08/29 (Sun) 22:58:43私も3ヶ月だけ我慢したことがありますけど、1mm、ダメでした～。
3ヶ月って期間が短すぎたのか、最初は軽いのに変えてみよ♪って思ったんですが、結局「やっぱコレだよねぇ♪」と元のマイルドセブンに戻ってしまい、最後はリバウンドしてショッポからセッタに...。
今タバコやめたらさらに太っちゃうんだろなぁ...結婚する前まではジャニーズのお兄ちゃんくらいだったのに(;_;)
Posted by きゃー at 2004/08/29 (Sun) 23:43:28セッター吸ってんのか！キツイの吸ってるねぇ。私はきっぱりやめてたのは、3ヶ月より短かったけど、確かに物足りない気はしないでもないけど、全然平気。昔は1mmなんて煙草じゃねー！とか思ってたけどね。（笑）
確かにやめたり禁煙したりすると食欲増すね。なんせ食べ物が美味い。ジャニーズ並みのうかさん、見てみたいワ～♪(´∀｀*)
Posted by tutu at 2004/08/30 (Mon) 09:41:54うちの旦那も辞めてくれないかなあ。
うちらの前で吸わないようにしてくれるだけでもありがたいと思ってはいるんだけどねえ。汗
そっか、少ないモノを薦めるって手もあるよねえ♪
Posted by Mafuyu at 2004/08/30 (Mon) 15:45:04先輩！私も土曜日から禁煙始めました。現在全く吸わなくなって3日目ですが、激しい禁断症状です。1本吸いたい…orz
私の場合、食欲が全く湧かなくなってます。まだ初期段階だからかな？これから食欲増進するのかな～、ちょっと怖いです^^;
Posted by 蒼 at 2004/08/30 (Mon) 19:10:29よほどの決意がないかぎり、
スパッとタバコをやめるのは難しそうですねぇ。
まぁ、自分の嗜好品ってなかなかやめられませんから、
きゃーさんのように健康に気を使うことができていれば大丈夫でしょう。
私のようにあればあるだけ食べてしまうという、
自制心のないタイプが困るんですよねぇ（笑）
Posted by きゃー at 2004/08/30 (Mon) 22:00:50tutuさん、ンーなかなか難しいかもねぇ。本人自身がやめよう！と思わない事にはねぇ。無理やりやめさせたら、相当ツライだろうからカワイそうだし。そうだね、いきなりやめろよりは、少し軽いのしたら体が軽くなるってよー♪なんて勧めたらいいかも。
Mafuyuさん、ウンウン、ブログで見て知ってましたよー！先輩だなんてそんな・・失敗してますから。（;´Д｀） 3日目かぁ、一番ツライ時かもです。私は1週間ぐらいで、ピタッと禁断症状はなくなりました。精神的なものとか習慣とかで吸いたくなったりはしますけどねー。私も最初は頭痛に悩みました。たぶん頭痛は禁断症状が取れてきた頃に直ってくると思いますよ。食欲はどうなんだろ。人によるかもしれないけど、食べ物が美味しく感じるようになる方は多いですよね。私もそうでした。頑張れ～～♪（って失敗してる私がいうのもなんですが...)
蒼さん、よほどの決意をしても難しいですよ。結局、何かのきっかけがないと挫折したら、もういいやってなっちゃいますね。例えば病気になったからとか、妊娠したからとか、追い詰められたきっかけがないと難しいです。・・・・私のような甘ったれの意志弱い人間は特に。（笑）
